貸款小技巧分享

一銀 信貸利率 銀行沒說的聯徵分數扣分五大因素
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公司 小額貸款

當你臨時需要一筆錢週轉，有可能是要買車、買房、創業

要繳稅、孩子學費，或是正要籌辦婚禮…等一堆哩哩扣扣的支出
這筆錢也許不高，不過短時間內就是湊不出來
又不想麻煩家人朋友，到底要去哪裡借錢比較好?

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找p2p(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？

 

小心~~很多銀行廣告其實充滿陷阱

陷阱一：實際核貸結果差異大：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是各家銀行對不同收入、不同信用狀況的每個人，

核貸結果差異會很大，一銀 信貸利率 銀行沒說的聯徵分數扣分五大因素銀行信貸利率可能從 2% 到 20%，不同銀行核貸的門檻也差很多，不比較一定會吃虧！

 

陷阱二：廣告利率騙很大

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟當初所說的天壤之別。

 

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

 

 

小心多家送件會被銀行 ''徵聯 ''.  若是一次不通過，可能每家都過不了

因為銀行會透過【聯徵】知道你有辦過，信用紀錄就會扣分就更難借到

所以，要找" 專業貸款顧問 "大數據分析一次到位

找到低利息. 低月付的方案才是最佳選擇 !

 

 

如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

建議你真的要找專業的貸款公司來幫忙。 

 

政府合法立案的貸款顧問公司，他們是專門辦理一般民眾的個人貸款評估

不管是信用貸款 . 房屋貸款 . 汽車貸款 . 負債整合 ,

通通都可幫你規劃 !一對一免費諮詢、評估最適合的貸款專案。

建議您可每一家都填表去免費諮詢看看

多比較不同專家給的意見，最後選擇最適合的，那就是最好的方案

填表留了連絡方式之後，客服人員打電話給你的時候

你只要跟他們說：「你的貸款需求」，

他們就會免費為你找適合的方案了

就算評估之後不適合，不貸款也沒關係喔(免費)

 

 

 

                            (註)以上方案以OK忠訓官網所提供之資訊為準

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 一銀 信貸利率

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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信貸利率 銀行沒說的聯徵分數扣分五大因素式銀行貸款額度銀行貸款護理人員銀行貸款鑑價銀行貸款ptt銀行貸款公式銀行貸款手續費銀行貸款申請銀行貸款好過銀行貸款成數銀行貸款利息銀行貸款利率銀行貸款流程銀行貸款條件銀行貸款試算銀行貸款攤還速算表線上貸款賣屋銀行貸款學生小額貸款學生信用貸款學生個人信貸學生銀行貸款學貸小額貸款學貸貸款利率整合負債機車銀行貸款澳門小額貸款澳門貸款利率澳門銀行貸款融資信用貸款融資信用貸款利率融資貸款利率融資銀行貸款融資租賃銀行貸款總費用年百分率貸款利率聯邦小額貸款聯邦信貸利率聯邦銀行信用貸款聯邦銀行信貸試算聯邦銀行個人信貸聯邦銀行貸款利率聯徵中心信用貸款轉貸蘆洲信用貸款露台銀行貸款

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

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【玩FUN飯】傳承三代道地草仔粿　市場銅板價不喊漲

【玩FUN飯】道地草仔粿街邊店　大老闆接家業翻轉人生訂閱影音： 中時新聞網逢年過節時，總是少不了古早味記憶的菜頭粿、紅龜粿、草仔粿等等，其中這帶有祖母綠光澤的草仔粿，其實有「拜粿生財產」的意思，別小看這一顆20元的小小綠色粿仔，它可是救了一位破產的大老闆。阿虎嬸菜頭粿店的朱瑞芳老闆昔日其實是位大公司的負責人，回想起過去他曾在彩畫裝潢公司，承包過兩廳院、圓山大飯店等工程，直到多年前台商紛紛轉往大陸市場，迫使朱老闆黯然收起公司，宣告失業，龐大的壓力讓他還因此得了憂鬱症。 老母親「阿虎嬸」看到兒子如此失意，便從老家扛著一袋米北上，決定要教他做粿過日子，雖然沒有遺傳到媽媽炊粿的好手藝，不過他透過數據化的方式，完整複製了媽媽的好味道。菜頭粿是他們起家的招牌，每天凌晨先磨米、製成米漿，脫水後再蒸煮，製程傳統又繁複，除了主力的菜頭粿之外，老闆和老闆娘更積極拓展更多古早味，其中草仔粿有三種口味，包括蘿蔔絲、鹹綠豆、甜紅豆，而有別於一般的艾草，特別的是他們選用鼠趜草，磨成汁後再和糯米揉成麵團，因此在軟Ｑ的表皮上還能看見草的纖維，內餡香濃的菜脯米同樣是一點都不馬虎，一顆僅要銅板價２０元的草仔粿，老闆用料是超實在！雖然店面不大，店址也隱身在不起眼的巷弄，但朱姓一家人同心齊力，終於闖出名堂、做出好口碑！日復一日地從凌晨開始忙，和全家人一起投入心血做粿，20多個年頭過去，朱瑞芳走出失業和憂鬱的陰霾，不僅將媽媽的好手藝延續下去，更因為有了全家人同心協力愛的灌溉，想必這就是好滋味成功的祕訣！(中時新聞網)

NBA》字母哥10罰中1？公鹿照樣險勝獨行俠

MVP moves.#FearTheDeer pic.twitter.com/O0kZUyh5Jd— Milwaukee Bucks (@Bucks) January 16, 2021 公鹿「字母哥」阿提托康波這種罰球表現也太離譜了吧！字母哥16日雖拿31分、9籃板，卻交出誇張的罰10中1表現，幸好米德頓及時提供火力救援，幫助公鹿仍以112比109驚險氣走獨行俠，奪下4連勝，目前公鹿戰績來到9勝4敗。 受到阿提托康波罰球太爛影響，一路領先的公鹿，竟在最後2分39秒，反以103比105落後，幸好米德頓挺身而出，個人連進兩顆三分球，又在最後7.8秒兩罰俱中，幫助公鹿取得4分領先，儘管東契奇很快放進兩分，比賽勝負卻已底定。其實阿提托康波本季罰球本來就很爛，目前罰球命中率6成18也屬生涯單季新低，但交出罰10中1也太扯了，幸好有米德頓拯救了他，米德頓最後拿下25分、8籃板及6助攻，哈勒戴16分、5助攻，布魯克羅培茲11分、11籃板。東契奇雖替獨行俠拿下28分、13助攻與9籃板的準大三元演出，小哈達威也有22分進帳，可惜才剛傷癒復出的「波神」波爾金吉斯手感仍未回溫，全場投19中6，拿15分、10籃板，更在最後關頭投了一個籃外空心三分球，堪稱敗戰罪人。

【扁媽辭世】蔡英文臉書發文致哀：陳媽媽堅毅又有人情味

陳水扁前總統母親陳李慎女士於昨晚辭世，蔡英文總統今在臉書表示，陳水扁前總統的母親陳李慎女士，昨天安詳辭世。陳媽媽堅毅又有人情味，受到許多人尊敬。除了表達哀悼外，我也希望陳前總統和家人們節哀保重。總統府發言人張惇涵表示，蔡總統聞訊後深感不捨，盼陳前總統及家屬節哀保重，並將視家屬治喪事宜規劃適時致意。民進黨發言人顏若芳表示，民進黨對陳前總統母親辭世深表哀悼，並期盼陳前總統及家屬節哀保重，黨中央將委請台南市黨部關心並配合家屬協助相關治喪事宜。前總統陳水扁母親陳李慎昨天下午病逝，享年94歲，遺體已移往柳營福園殯儀館冰存，暫未設靈堂，陳水扁今早在臉書證實，也表示，「扁媽走了」。陳水扁臉書指出，親愛的母親陳李慎女士，於2021年1月15日下午5時16分，因肺炎引起敗血症合併多重器官衰竭，病逝麻豆新樓醫院，享耆壽94歲。他說，感謝各界的關心，感恩麻豆新樓醫院及其護理之家9個多月來的醫療及照料！他表示，家母是在睡夢中安詳辭世，她說她要睡了，再也醒不來了。他強調，為了遵照家母一切從簡，不要驚動大家的遺願，加上疫情期間，將擇日舉行簡單家祭，不再辦理追思告別式。敬請親朋好友鑒諒！

NCC不管綠媒報拜登兒假性愛影片 蔡正元：看怎麼跟拜登交代

美國總統當選人拜登將於1月20日就職。國民黨前副祕書長蔡正元說，去年美國總統競選期間，綠營最喜歡引用大陸富商郭文貴在旗下影音網站播出的影片，綠色政論和新聞節目口沫橫飛，民進黨的通傳會（NCC）最喜歡抓「假新聞」，卻對此視若無睹，拜登對這類抹黑也許一笑置之，但身邊的人可不一定。蔡正元在臉書以「怎麼跟拜登交代」為題發表系列貼文，他在第二篇提到，美國總統競選過程中，拜登本人倒沒有什麼負面新聞，但就是有人不斷在拜登兒子杭特身上潑糞便，其中最惡劣的莫過於製造假的性愛錄影帶，指控拜登的兒子如何性泛濫。他說，這些錄影帶的製造者，就是綠營最喜歡引用的大陸富商郭文貴，郭文貴一放錄影帶，全台綠媒像瘋狗一樣傳播，綠色政論和新聞節目口沫橫飛，好像錄影像一現，拜登就完蛋一樣。他指出，民進黨的通傳會（NCC）最喜歡抓「假新聞」，卻對堂堂的美國總統候選人，這麼惡劣的攻擊視若無睹，只能說民進黨和郭文貴是同路人，抹黑拜登兒子的這卷錄影帶，美國主流媒體懶得理會，台灣的各大綠色媒體，無不如獲至寶大刊特刊，綠色政論節目大談特談。蔡正元表示，接下來，拜登貴爲美國總統，被這樣子抹黑也許一笑置之，但身邊的人可就不一定，民進黨政府看要怎麼跟拜登交代？

印尼6.2強震至少67死 仍多人困瓦礫堆中

據美國有線電視新聞網報導，印尼蘇拉威西島（Sulawesi）15日凌晨發生規模6.2地震，死亡人數上升，至今至少67人死、上百人受傷，當地醫院被夷為平地，仍有許多病患和工作人員被埋在瓦礫堆中。印尼紅十字會預估，死亡與失蹤人數還會增加。印尼蘇拉威西島15日凌晨發生規模6.2地震，，至今至少67人死、上百人受傷，當地醫院被夷為平地，仍有許多病患和工作人員被埋在瓦礫堆中。訂閱影音：中時新聞網印尼國家災害應變總署（BNPB）指出，地震於當地時間15日凌晨1時過後來襲，地震震央位於馬杰內（Majene）東北方6公里，震源深度10公里，造成馬杰內至少637人受傷、15000居民失去住所。蘇拉威西島通訊與資訊部門薩努西（Safaruddin Sanusi）表示，該市內將近一半的建築物遭毀，其中包括一棟軍事辦公室、旅館以及政府大樓。另外薩努西說，馬杰內市內仍有許多人受困於倒坍的建築物下，也是搜救單位的優先救援對象，「我們需要更多的脫困器具與人力，挽救受困的傷者」。地方災害應變當局主管拉曼（Ali Rahman）表示，強震也造成西蘇拉威西省的馬武柔市至少8人死亡，不僅有病患和醫院員工被困在整個遭夷平的醫院瓦礫堆底下，也傳出當地有一家8口遭困在倒塌房子底下。馬武柔一名當地記者表示，一些建築物嚴重毀損，包括2間旅館、省長辦公室和一間購物中心。印尼位居環太平洋火山帶，經常遭地震侵襲。2018年時，規模6.2的強震引發海嘯，侵襲蘇拉威西帕魯（Palu），導致數千計民眾喪生。文章來源：Powerful earthquake in Indonesia's Sulawesi kills at least 67, injures hundreds(中時新聞網)

月薪上看56K！北市就服處送新春大禮包 更釋出破千職缺

新年將到來，人才需求旺旺旺！北市勞動局就業服務處18日22日邀集15家企業，於各就服站舉辦現場徵才活動，此次直接送上大禮包，提供1025個工作機會，月薪上看56K，北市勞動局長陳信瑜表示，歡迎社會新鮮人、二度就業或有求職、兼職需求的民眾，踴躍參加。陳信瑜表示，國外疫情嚴峻，許多國家採取鎖國或封城措施，所幸國內疫情控制得宜，即便有些許零星個案，然而政府縝密的防疫措施，讓國民仍維持現有的生活模式，而隨著春節到來，國內旅遊盛行，餐飲住宿業力拚「業績逆轉勝」，因此人力需求量增加。陳信瑜說，「鼎泰豐」雖面臨國際觀光客不來的衝擊，但仍釋出75個工作機會，料理廚師職缺15名，月薪高達56K，餐飲服務員則收25名及收銀專員15名，月薪39K至43K，傳菜品檢員10名、達40K，餐飲工讀生時薪有210元。陳信瑜指出，餐飲業菁英絕對不要錯過這次好機會，這次徵才廠商還有「唯翱投資(股)公司(韓式餐飲)」、貳樓餐飲、鬍鬚張、摩斯漢堡，釋出的內外場餐飲服務人員，月薪可達35K；另因疫情緣故，國內照顧服務人力吃緊，但「愛護家健康事業(股)公司附設臺北市私立愛護家居家長機構」反倒釋出居家服務督導員職缺，月薪還有45K。陳信瑜說，這次徵才活動的時間地點為，18日在北投就服站舉辦，19日在信義就服站舉辦，20日在內湖及信義就服站舉辦，21日艋舺、西門、景美及南港東明青銀就服站，22日則在西門就服站，每場活動時間皆為下午2至4點，參與廠商目前皆無勞資爭議及無薪假狀況。此次參加徵才的廠商還有微笑單車、萬達寵物事業、皇家可口、美麗信酒店、北市私立瑞兆居家長照構、創鑫生機、四海遊龍、財團法人台灣省私立健順養護中心、晶華國際酒店。「就業媒合服務完全免費!」陳信瑜提醒，冬季疫情加溫，參加徵才的民眾，當天需配合量體溫及酒精手部消毒作業，並全程配戴口罩；活動相關訊息請洽臺北人力銀行的OKWORK網站，查詢徵才活動行事曆或電詢就業服務專線。

反擊港府大規模逮捕泛民 美再制裁6名中港官員

美國國務院今天宣布，為回應港府日前大規模逮捕泛民派人士，制裁中共中央港澳工作協調小組副組長尤權、駐港國安公署副署長孫青野等6名中港官員，這些人士在美資產將被凍結。香港警方6日依港區國安法逮捕55名泛民人士，其中包括一名美國公民，指控他們涉嫌顛覆國家政權罪。美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）、候任國務卿布林肯（Antony Blinken）先前紛紛發聲譴責，美方今天進一步祭出制裁措施。根據蓬佩奧今天發布的聲明，受制裁官員包含兼任中共中央統戰部部長尤權、駐港國安公署副署長孫青野、港區全國人大常委譚耀宗，以及香港警務處國安處處長蔡展鵬、警務處助理處長江學禮與簡啟恩。依據總統川普去年7月發布的行政命令，以上受制裁人士在美國或由美國他人持有或控制的資產，都將遭到凍結。蓬佩奧表示，香港當局6日逮捕逾50名人士，對試圖推動公平開放立法會初選的泛民派政治人物與社運人士進行駭人鎮壓。據報先前遭拘留的包含13名前立法會成員、1名美國籍律師與1名前法律教授；他們已獲得交保。蓬佩奧說：「港府此舉正是香港自由、民主程序遭中共根本性破壞的另一個鮮明例子。」蓬佩奧最後敦促北京與香港當局，立即釋放僅因行使「基本法」與「中英聯合聲明」所允諾之權利與自由，就遭國安法或其他法律鎖定的人士，並撤銷對他們的控訴。他並強調，美方會持續動用所有可行工具，對侵害香港自由與民主程序的人士究責。為了反制北京實施港區國安法，美方先前已經祭出多波制裁。最近一次為去年12月，當時所有14位中國全國人大常委會副委員長都上榜，他們不只未來禁止入境，在美資產也被凍結。(中央社)

撐不過5天？五寶爸日夜兼差 請假原因曝光

台中五寶爸在善心人士的幫助下成功搬家，並有好心老闆提供工作機會，但五寶爸卻兩度放鳥業者、延後開工時間，讓許多網友看衰他，紛紛打賭他工作撐不了五天。如今五寶爸開工沒幾天，還真的傳出請假的消息，但不是因為偷懶，而是日夜兼差加上氣溫驟降，導致他昨晚發燒病倒，不過，休息一晚後，今早也重返工作崗位繼續工作。台中一名27歲的江姓男子與妻子育有五個孩子，因車禍無法工作，一家人經濟陷入困頓，便上網以200元的價格出售嬰兒車，引發各界關注，許多熱心民眾捐贈物資與金錢，在行善團的幫助下也成功搬新家。五寶爸目前兼差兩份工作養家，早上做大樓防水工程，晚上則去汽車美顏中心工作。 由於五寶爸曾兩度放鳥汽車美容業者，原應在1月1日開始工作，先以找租屋處為由順延至5日開工，後又因為要搬家而再延至10日，不斷順延開工日期，還都沒有主動聯繫雇主，讓不少網友質疑五寶爸的積極度，甚至有不少網友看衰他，紛紛打賭說：「工作應該撐不過五天！」如今才開始工作不久，五寶爸就傳出請假的消息。據《三立新聞》報導，五寶爸於15日晚上就向汽車美容業者請了「病假」，由於前陣子天氣濕冷，昨下班回家感覺不適，量體溫後發現發燒了，才緊急請假看病，吃藥休息後燒已退，今早（16日）也沒有偷懶，有如期去工地上班。(中時新聞網)

營養學博士「太極飲食法」 讓他白髮變黑、外貌年輕15歲

「王教授，你天天教人怎麼吃出營養，自己一定吃得安全又健康囉！」中山醫學大學前校長暨營養學系教授王進崑博士，自認接觸食品營養已經超過30年，他曾天真以為：「憑自己的專業，健康應該不會出問題。」直到某一天，一位天天見面的研究生突然說：「老師，你怎麼看起來很累的樣子，發生什麼事？你頭髮都白了，而且變得很稀疏。」王進崑這才驚覺，當身心超載時，白髮就是身體發出的求救警訊。為了找回健康與活力，王進崑重新回到營養學的本質──食物，開始貫徹「太極健康飲食法」，他把心得寫成《王進崑營養學》一書，以下是重點書摘：人在40歲左右，會面臨到人體代謝變化由高至低的一個轉折點，只是有些人下降的速度慢，但有些人會很快。下降速度快就代表老化快，會有聽力退化、老花、白內障、消化差、關節無力、記憶衰退等；外觀上則會出現皺紋、皮膚鬆弛、白髮等老化指標。但這些症狀是可以改善的。 天天教人怎麼吃才健康的人，外表居然看起來這麼蒼老又不健康，對我真是一大打擊，我重新回到營養學的本質──食物。我先將科學定義下的生理酸性與生理鹼性食物分類，分別代表太極的陰與陽，重視陰陽調和不偏向一方，達到互補與協調。例如，積極運用上天賜給我們的天然全穀雜糧與蔬果（陽性），平衡現代人攝取過多的加工食品、精緻麵粉製品與肉製品（陰性）。於是我開始調整三餐飲食。我的早餐通常是一杯黑咖啡加上一份夾著生菜、起司、灑上芝麻的全麥吐司。跟其他人不一樣的是，早上我不喝冰涼的蔬果汁或牛奶，也不吃蛋肉類食物。吃完早餐後約十分鐘是我每天的第一次排便，排掉前一晚體內代謝的廢物與毒素。由於工作的關係，我的午餐與大多數的上班族一樣，往往都是一個便當就打發，但我會盡量選擇全穀雜糧飯，再以魚肉、雞肉或是少量紅肉為主配菜。通常我會自行準備生鮮蔬果，在午餐後食用。至於一般人吃得最豐富的晚餐，卻是我一整天中最簡單的一餐，簡易的蔬果餐加上一杯現打蔬果汁就夠了。工作忙碌時，我就把加熱或汆燙後的全穀雜糧與蔬果，打成一杯全穀雜糧蔬果汁。晚上9點半，我會有第二次排便，排掉當天未消化吸收的代謝廢物。此外，我要求自己不管多忙都不再熬夜，每天晚上11點前一定上床睡覺，而且睡滿7小時。然後依照大學時養成的習慣，每天晨跑至少半小時。數十年來，就算是出國開會或訪問，我也一定會帶著運動服與慢跑鞋，享受異國的慢跑樂趣。如果遇到下雨，我則會利用家裡的跑步機。不過度運動、不熬夜，身體自然維持在動靜平衡（太極）的絕佳狀態。自從有晨跑習慣後，我樂此不疲，深深上癮，世界上沒有比跑步時的自我歸零，以及跑完後的流汗舒暢更快樂的事了。這樣飲食調整一個月後，我居然長出許多新生的黑髮，原有的頭髮也變得更有光澤，人看起來更有活力。兩個月後，白髮幾乎都消失了。學生們看到我還問，我是不是染髮了，因為整個人年輕許多。從那時候開始，十幾年來我始終維持「太極健康飲食法」：不管是吃喝睡與運動，絕對不特別偏重一方；這餐因為聚會吃得多，下餐就吃得少；忍不住吃了「垃圾食物」，就來杯全蔬果綜合堅果汁。我每天能夠充分攝取完整的天然營養源、維生素與礦物質（以植物性食物為主），不僅黑髮維持得很好，每天都精力充沛並且神采奕奕。●太極飲食，讓我白髮變黑髮過去十幾年我力行太極飲食的過程中，要特別謝謝我的太太，她是一位資深的中醫師，讓我得以從西醫的角度融合中醫的精髓，體會到古老智慧「太極」中的陰陽平衡，原來就是健康的最大關鍵，什麼都能吃但得懂「加減」，讓身體維持在平衡狀態。我所倡導的太極健康飲食法，其實就是回歸自然法則，將最傳統的均衡飲食、睡眠與體能活動正確導入生活中，什麼都吃但得懂「加減」。現在很多瘦身書或是健康書，常標榜一日一餐、不要吃澱粉、一大早就喝蔬果汁、三日斷食法、酵素減肥等奇奇怪怪的排毒法，乍聽之下似乎都有道理，但實際上卻違反均衡飲食的原則，可能會危害健康。年輕時也許感覺不出有什麼影響，但等到中年以後就會產生很大的問題，千萬不可不慎。(編輯梁惠明)文章來源：本文節錄自：【王進崑營養學，白髮變黑髮，年輕15歲】一書(中時新聞網)

接棒未來迷你棒球賽　吳東融、劉時豪現身指導小球員

味全龍隊攜手頂新和德文教基金會「接棒未來」公益團隊，16日前進台北市立大學天母校區體育館舉辦「接棒未來迷你棒球賽」，盼帶動味全龍未來主場所在的天母社區棒球熱潮。味全龍球員吳東融、劉時豪也在轉隊後首度出席公開活動，指導小球員各項技巧。味全龍表示，創辦人魏應充長期透過頂新和德文教基金會捐助基層棒球的球衣、球具，推動味全龍回歸中職後，進一步提出「棒球生態圈」構想，希望球隊與基金會的接棒未來公益團隊深入社區，帶動各級棒球運動熱潮。味全龍與接棒未來公益團隊繼上月在台北、新竹合辦棒壘球邀請賽後，16日再度攜手前進北市大天母校區體育館舉辦可愛的「接棒未來迷你棒球賽」，現場有24支球隊同場較勁，味全龍球員吳東融、劉時豪等人指導小球員各項技巧，還有投打互動電子遊戲、球星簽名會，與天母周邊民眾同樂。迷你棒球為世界棒壘球總會（WBSC）近年的推廣項目之一，分為U8（8歲以下）與U10（10歲以下）兩個組別，讓5至10歲的學童在安全的環境下玩棒球，它的核心價值是「有趣即根本」（FUNdamentals），讓小朋友透過玩樂享受棒球的樂趣。在開幕儀式上，台北市體育局副局長蔡培林、頂新和德文教基金會副執行長蕭巧怡代表捐贈全套迷你棒球球具給在地學校天母國小和雨農國小，盼透過學校社團與體育課使用，讓棒球的種子及早在小朋友的心中發芽。頂新和德文教基金會副執行長蕭巧怡表示，魏應充創辦人自2016年底起推動「接棒未來」棒球公益計畫，長期捐助基層科班球隊，此次希望透過迷你棒球，將對象擴及至社區及更低的年齡層。今天味全龍吳東融、劉時豪、曾陶鎔等6位球員出席活動，負責教學的劉時豪說：「很榮幸可受邀參與這次的接棒未來迷你棒球教室，這些小朋友雖然不是科班生，但都拚勁十足，好像看到剛開始打棒球的自己，希望這次的活動，可讓小朋友們更喜歡棒球。」吳東融則表示，很開心今天看到很多球迷朋友特地來參加簽名會，球員們都很期待今年在天母的主場賽事。本次賽事由U10、U8迷你棒球24支隊伍進行切磋交流，包括了去年迷你棒球各地區聯盟冠軍、大會冠軍，及透過YYsports活動「Grow your ExP」報名的8支隊伍。明天將持續在同地進行複賽，並在「接棒未來」粉絲團、「MINI BASEBALL TAIWAN」粉絲團直播賽事，前四名的隊伍將獲得今年味全龍主場門票，進場為喜愛的球員加油。

黃捷坦承小看罷免案 連署書一出來嚇到：哇塞有4萬多份耶

高雄市議員黃捷罷免案2月6日（星期六）將舉行投票。黃捷在台北市議員邱威傑（網紅「呱吉」）節目中坦承，自己對罷免案過於輕敵，每次看罷捷總部擺攤都沒什麼人，對於他們最後竟能交出4萬多份連署書感到驚嚇；黃也首度承認，罷捷總部動員力真的頗強，自己也相當緊張，並且也無法掌握罷捷總部的底細與實際動員程度。黃捷14日上邱威傑直播節目《他的播放清單》，黃直言自己來上節目最大的期盼就是：「不希望大家因為看了直播，然後去罷免我。」邱表示他一直不認為黃的罷免案會成立，黃則坦言，罷免案第二階段要成立時，自己其實有「小驚嚇」，可能太輕敵了，因為罷捷總部在路上擺攤，每次去看都沒什麼人在簽，甚至還會有人去嗆罷捷總部攤位：「你們這群無理取鬧的，誰要理你們啊？」殊不知，他們默默就交出4萬多份連署書。 黃捷表示，當連署書份書公布時自己真的有嚇到：「哇！我以為大家都會看得、判斷得出來，結果那個基數還是很大！」黃指出，罷免案要成立，第一階段就要達到鳳山選區得總選舉人口的1%等於2千8百份，第二階段要2萬8千份，罷捷總部第二階段就交了4萬多份進去，有效份數是3萬5千份，「所以其實高出門檻滿多的！也就是說，他們的動員力其實還滿強的！」聽到罷免案第三階段通過須有至少7萬1千張同意票，邱威傑直呼：「那太難了吧！」黃捷則緊張大叫：「欸！」並表示自己也希望是這樣。邱分析，從鳳山總人口數36萬、可選舉人口數28萬來看，通常總統、市長大選民眾投票意願踴躍，也才60到70%的投票率，故就算有一半的人去投票，14萬票張選票中要有7萬1千張同意罷免，理論上也實在不容易。黃回應，這門檻確實不容易沒錯，但問題是，她現在無法掌握罷捷總部動員程度到底如何，因為她真的不知道對方背後有無政黨或特定人士支持，所以她目前也尚在觀察中。(中時新聞網)

蟑螂合唱團消失17年宣告復出歌壇 昔開餐廳無奈收攤

「IPIS蟑螂合唱團」 1997年出道，唱紅《忘了我是誰》、《失戀中請勿打擾》、《分手》等經典歌曲，更在台灣歌壇掀起一股Acapella（人聲合唱）風潮，不過2004年便淡出演藝圈，如今事隔17年，大哥Jasper和三弟Malvin改組雙人組合「PO2」再戰歌壇，勢必再度勾起粉絲不少回憶。IPIS出道共出道七年時間，唱紅無數經典歌曲，其中一首《分手》更被選為韓劇《藍色生死戀》片尾曲，此外歌曲曲風不僅融入當年少見的嘻哈RAP，還有獨具亞洲風格的藍調味道，此外自編的「蟑螂舞」更引起年輕人模仿風潮，讓他們站穩在華語樂壇的地位，不過2001年和唱片公司解約後，便逐漸轉往幕後淡出歌壇，低調的四人幾乎沒有消息傳出，不過多年前有粉絲指出曾目擊老大Jasper在桃園麥當勞工作，老二Ramson在桃園開了全聯，小妹Jennifer則是遠嫁日本育有一子。 消失近17年，大哥Jasper、三弟Malvin組成全新二人組合「PO2」，將重返華語歌壇，對此Jasper表示雖然淡出歌壇，但始終沒有放棄多年來的夢想，仍持續創作新作品，不過礙於面對現實生活壓力，只能以先養活自己為主，更透露曾和Malvin合開一間小餐廳，但不敵2008至2010年金融風暴，最後只得被迫無奈收店。如今推出全新創作單曲《OH寶貝"都會節奏420版"》，被問到未來有無可能四兄妹再度合體舉辦演唱會？對此他們坦言要看後續各個情勢發展，經過評估後才能確定，但坦言確實是未來目標之一。(中時新聞網)

蘇貞昌民調下跌後再選2024？王鴻薇爆他14字真心話

行政院長蘇貞昌14日在行政院會細數上任2周年的成就，他表示目前沒有內閣改組打算，被媒體問及是否會再選2024總統？蘇貞昌說「不會癢了就不用再搔了」。對此，國民黨台北市議員王鴻薇認為，蘇貞昌民調下跌後能暫時續任閣揆主因有4個，且早一步公布體檢報告，她直指這其實另有深意。蘇貞昌14日以「好佳在」為主軸，大談上任2周年相關施政，他對媒體表示，自己體力好像還可以，近期體檢報告沒有一個紅字，「還可以繼續衝」。王鴻薇14日在臉書發文回應，想來蘇貞昌院長深諳官場潛規則，早先一步公布體檢報告，就是要告訴大家，「老子不辭，誰也別想找理由幹掉我」。 或許外界也有不少人好奇，蘇貞昌的官位穩不穩？王鴻薇認為，從最近警界人事大風吹來看，蘇貞昌暫時可「熱情昂揚」續任閣揆，主要原因有四：第一，蘇貞昌雖然民調下滑，但還沒跌到人人可踢他一腳的程度。第二，開放萊豬進口仍須收拾殘局，一時半刻也不宜更換，否則下任院長搞不好不到半年就要下台。第三，繼任者及內閣改組牽動2024大位安排，宜謀定而後動。第四，蘇貞昌一再說總統大位不再「癢」了，形同向蔡英文及各派系承諾，欲拔之而後快的眼前危機解除。但她也坦言，權位不穩之說一旦啟動，就非空穴來風。老於江湖的蘇貞昌做院長也坐得夠久了，酒店遲早要打烊，還能貪戀多久？(中時新聞網)

帶動運動風氣 烏日爭設運動館有譜

台中市烏日地區因人口數僅7萬多，無法爭取建置國民運動中心，地方民代為帶動民眾運動習慣、平衡城鄉落差，積極爭取體育署「充實全民運動環境計畫」中的全民運動館，目前初步傳來好消息，台中市府體育局將計畫送體育署審查，體育署日前率隊視察高鐵特區內的文中二用地。前立委顏寬恒表示，過去與台中市副議長顏莉敏攜手爭取台中港區運動公園、是台中第四座標準運動場館，內設健身中心、韻律教室、桌球、羽球場地及戶外競賽型溜冰場；這次再與市議員吳瓊華合力爭取烏日全民運動館，盼設置在烏日區新榮和段的文中二用地內。 顏寬恒說，文中二用地緊鄰高鐵路一段、健行路、三榮九路、三榮路二段，且前往台74快速道路、國道三號都很方便，若設置全民運動館不只有益於烏日民眾，還可服務大肚區、龍井區等，服務群眾涵蓋烏日、大肚、龍井共約21萬人口吳瓊華則說，過去就曾要求市府積極爭取在烏日區設置全民運動館，且高鐵特區內大樓及人口數逐年增加，加上烏日社福館及社會住宅也將成立，利用占地3.46公頃的文中二預定地興建運動館相當可行，呼籲中市府超前部署、積極向中央爭取。運動局長李昱叡表示，已依照體育署「前瞻基礎建設城鄉建設充實全民運動環境計畫」規定提出申請，目前規畫的烏日運動館融合新型態健身房、全齡體能訓練場及綜合多功能球場等設施，盼藉此強化市民健康體能、促進運動參與人口成長，並可結合周邊現有都市發展與交通建設。

【扁媽辭世】賴清德發文哀悼：祝福扁媽在西方極樂世界 逍遙無憂

陳水扁前總統母親陳李慎女士於昨晚辭世，副總統賴清德今在臉書表示，早上聽聞扁媽不幸逝世的消息，內心感到十分不捨。扁媽是一位偉大的母親，母愛光輝無限，如今放下塵世一切，離苦得樂。祝福扁媽在西方極樂世界，逍遙無憂，也請家屬節哀保重。蔡英文總統今在臉書表示，陳水扁前總統的母親陳李慎女士，昨天安詳辭世。陳媽媽堅毅又有人情味，受到許多人尊敬。除了表達哀悼外，我也希望陳前總統和家人們節哀保重。總統府發言人張惇涵表示，蔡總統聞訊後深感不捨，盼陳前總統及家屬節哀保重，並將視家屬治喪事宜規劃適時致意。民進黨發言人顏若芳表示，民進黨對陳前總統母親辭世深表哀悼，並期盼陳前總統及家屬節哀保重，黨中央將委請台南市黨部關心並配合家屬協助相關治喪事宜。